Diante do aumento do número de feminicídio que experimentamos a cada ano, você deve ver estas 6 dicas de defesa pessoal para mulheres.
Além do feminicídio, as mulheres sempre sofreram com a violência de várias outras formas e em diversos tipos de ambientes.
Por isso, é necessário usar de alguns artifícios na tentativa de se defender e evitar situações mais graves.
De acordo com dados publicados pelo IPEA em 2016, uma mulher é estuprada no Brasil a cada 11 minutos.
É uma pena que a cultura do estupro ainda seja uma realidade aqui no Brasil e justamente por isso devemos nos cuidar para não virar mais uma nas estatísticas.
É óbvio que o correto seria que os homens tivessem a consciência de que não somos sua propriedade e que não têm direitos sobre o corpo da mulher.
No entanto, esta é uma luta travada pelo movimento feminista que está longe de ser vencida.
Desse modo, vamos falar neste post sobre técnicas de defesa pessoal para mulheres e que realmente pode ajudar a salvar vidas.
O Que Você Deve Saber Antes de Aprender Defesa Pessoal Para Mulheres
Bem, estamos falando sobre técnicas que mexem muito com nosso corpo e mesmo que seja um benefício enorme, é necessário ter em mente algumas questões:
Corpo em forma
Ok. Sem dúvida é fundamental saber se defender de alguma forma quando estiver em perigo.
Entretanto, técnica alguma será realmente eficaz se a mulher não estiver em forma para executá-la.
Portanto, procure manter o físico em forma, pratique atividades físicas regularmente, mesmo que seja apenas uma corrida.
Busque ajuda profissional
Não importa a modalidade de defesa pessoal para mulheres que pretenda fazer, é fundamental buscar ajuda com um profissional habilitado r de confiança.
Não tenha medo do medo
Com toda a certeza, quando pensamos em situações de perigo, uma das primeiras sensações é o medo.
No entanto, você precisa entender que isso é uma reação natural do ser humano. Todos nós sentimos medo.
Desse modo, procure não lutar contra ele, o importante mesmo é não ficar histérica e não se paralisar com o medo.
Para isso, lembre-se sempre que a adrenalina que nosso organismo libera em situações de perigo nos promove mais força.
Todo Obstáculo Possui um Calcanhar de Aquiles: Por certo, algumas vezes nos encontramos em desvantagem em relação ao físico, mas isso não é o fim.
Uma das lições que você aprenderá nas aulas de defesa pessoal para mulheres é que não deve deixar o inimigo tomar o controle da situação.
A forma mais precisa e eficiente de fazer isso é atacando em áreas estratégicas, onde o cara sentirá mais dor, por exemplo:
- Virilha
- Olhos
- Nariz
- Cintura
- Pomo de Adão
- Oco dentro das coxas
- Tíbia
- Plexo solar
- Mandíbula
- Joelho
- Esterno
- Partes íntimas
Sem dúvida, são áreas do corpo que quando atingidas nos deixam desnorteados.
Mas não é só isso, as mulheres são sempre consideradas o sexo frágil, então use o elemento surpresa a seu favor. Ele pode não esperar que você saiba atacar.
A Prevenção é o melhor remédio
Tudo bem que não devemos deixar de viver por medo dos agressores, mas o fato de aprender a se defender não significa que podemos relaxar.
Por conseguinte, precisamos evitar situações de perigo, como áreas com pouca circulação, principalmente em determinados horários.
Caso não tenha jeito, tente andar acompanhada e quando não for possível, ande rápido, e não demonstre medo.
Confira Dicas de Defesa Pessoal Para Mulheres
Preparada para aprender algumas técnicas importantes de defesa pessoal para mulheres? Confira a seguir.
1. Técnica da Distância
Em se tratando de autodefesa, saiba que não é necessariamente obrigado lutar para se livrara de situação de perigo.
Portanto, se você não é uma profissional de artes marciais ou lhe falta força física, é melhor se distanciar do agressor a tentar acertá-lo.
Dica de ouro em se tratando de defesa pessoal para mulheres, já que eles quase sempre são maiores.
Esta técnica pode te dar tempo suficiente para correr e pedir ajuda, se for o caso.
Lembre-se sempre de manter-se o mais longe possível do cara e fique atenta ao menor sinal de ataque.
2. Não Faça Movimentos Retos a Fim de Escapar
Uma das agressões decorrentes que os homens usam contra mulheres é puxar pelo braço.
Naturalmente a primeira reação é puxar o braço, mas isso não deve ser feito.
Faça justamente o contrário e aproxime-se do agressor tentando derrubá-lo ou torça seu braço.
A ação deixará o mesmo desorientado te dando alguns segundos, quando deve pensar no que próximo passo.
3. Use o Cotovelo
Outra dica de defesa pessoal para mulheres ajuda a se defender do principal tipo de agressão nesses casos – Soco no rosto.
O cotovelo é uma das partes mais fortes do nosso corpo e deve ser utilizado por mulheres na hora de se defender contra os socos.
Assim sendo, coloque as mãos atrás da cabeça e junte os cotovelos na frente da face.
Ao mesmo tempo empurre o agressor, ou ficará sem forças e não conseguirá de proteger.
4. Ataques Por Trás
Também acontece muito das mulheres serem atacadas de surpresa e por trás.
Uma maneira eficaz de se proteger desse golpe é se agachando rapidamente e girando o quadril para o lado.
Em seguida atinja seus órgãos genitais usando a palma da mão aberta. Imediatamente o agarrão se afrouxará.
O próximo passo aqui é empurrar o agressor o mais longe possível e depois correr pedindo por ajuda.
5. Use Também os Joelhos
Por fim, caso seu agressor fique muito próximo a você e segure seus braços, a dica é atacar por baixo.
Mantenha-se em posição bem equilibrada e use o joelho nas partes íntimas ou na virilha dele.
6. Corra e Grite, se Possível
Não poderia deixar de falar sobre isso em um post sobre defesa pessoal para mulheres.
Afinal, o intuito destas técnicas é evitar que o agressor lhe renda e chegue às vias de fato.
Contudo, não se trata de medir forças com ele. Você deve se livrar da agressão e correr assim que puder.
Gritar e pedir ajuda são outras estratégias que costuma afastar os agressores.
Então, e sua opinião existe outra coisa que as mulheres podem fazer a fim de evitar as agressões? Deixe sua ideia no comentário abaixo e ajude outras manas.
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